Apple alerta usuários de iPhone para não carregarem seus telefones na cama durante a noite (2023)

Jan 24, 2024

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Explicarei por que a Apple alertou os usuários contra o uso de seus smartphones na cama enquanto estiverem conectados a uma fonte de energia.

Antes de ir para a cama, muitas pessoas conectam o smartphone para carregá-lo durante a noite. Mas se você continuar a usar seu smartphone na cama enquanto ele estiver conectado, saiba que isso traz alguns riscos. A Apple publicou recentemente um guia do usuário atualizado do iPhone que alerta contra esse hábito.

No mais recente Guia do usuário do iPhone, a Apple alerta os usuários para não carregarem o telefone na cama. Especificamente, a empresa alerta que a exposição prolongada ao calor de um dispositivo em funcionamento ou conectado pode resultar em desconforto ou lesões.

A Apple declara: “…Não durma sobre um dispositivo, adaptador de energia ou carregador sem fio, nem os coloque sob um cobertor, travesseiro ou corpo, quando estiver conectado a uma fonte de energia”.

A Apple diz para “usar o bom senso” enquanto você estiver em contato com um dispositivo conectado por longos períodos de tempo, como carregar seu telefone durante a noite. A maneira mais segura de carregar seu telefone enquanto você dorme é colocá-lo em uma superfície sólida em uma área bem ventilada.

“O não cumprimento destas instruções de segurança pode resultar em incêndio, choque elétrico, ferimentos ou danos ao iPhone ou a outras propriedades”, diz o Guia do Usuário do iPhone.

Percorrer o telefone antes de dormir não é bom para a higiene geral do sono. Os smartphones emitem luz azul que diz ao cérebro para não liberar melatonina, o hormônio responsável por regular o ritmo circadiano. Ao navegar pelo telefone, pode demorar mais para você adormecer, o que pode impedir que você tenha uma noite inteira de sono.

Independentemente de o seu telefone estar conectado a uma fonte de energia ou não, não é recomendável dormir com o telefone na cama. Adormecer em cima do telefone pode acordá-lo no meio da noite enquanto você muda de posição para dormir. Rolar o telefone na cama também pode fazer com que você adormeça com o pescoço apoiado incorretamente, causando dores no pescoço.

Embora seja comum conectar o smartphone antes de dormir, mantê-lo na cama enquanto ele está conectado à energia traz seus riscos. Como o calor é gerado ao operar ou carregar smartphones, a Apple recomenda que os usuários carreguem seus telefones em áreas bem ventiladas. Para praticar uma higiene adequada do sono e evitar lesões, coloque o telefone fora do alcance do braço.

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