Revisão da máscara de sono de seda ponderada Lunya

Jun 04, 2023

Bem-estar > Cuidados Pessoais

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Por Fiorella Valdesolo

Escrevi (e li) muitos artigos sobre sono e como fazê-lo melhor. Portanto, sei muito bem como uma boa noite de descanso (sete a nove horas por noite, de acordo com a Fundação Nacional do Sono) é crucial para minha saúde e função cerebral. Depois de uma noite de reviravoltas, até mesmo juntar frases simples como, digamos, esta, torna-se particularmente desafiador. Eu tentei uma longa lista de estratégias para dormir, como evitar telas ou tomar banho antes de dormir (infelizmente, minha rolagem também tende a acontecer durante a imersão, o que cancela o efeito meditativo) e usar dispositivos como fones de ouvido e uma máquina de ruído branco, tudo com sucesso apenas moderado. O único item que descobri que está à altura do desafio é uma máscara de dormir.

A Lunya não é uma máscara de dormir comum; Acumulei pilhas deles ao longo dos anos em kits de higiene de companhias aéreas e visitas a spas e eles fazem um trabalho adequado de bloquear a luz (o que é importante para criar equilíbrio hormonal e produção de melatonina). Mas um sono de boa qualidade ainda me escapava. Estou falando em vez de uma máscara de dormir pesada, que pega a máscara básica de dormir e a funde com um cobertor pesado.

$ 88 e Lunya

Vi pela primeira vez a máscara de dormir com peso Lunya, onde tantas vezes vejo coisas que me sinto compelido a comprar: Instagram. Não cliquei em comprar imediatamente porque, por US $ 88, parecia muito dinheiro para gastar em uma máscara de dormir. Em vez disso, optei por um barato na Amazon, depois por outro barato que parecia melhor do que o primeiro barato, e fiquei totalmente desapontado com ambos. Meu parceiro, que estava a par de minhas dificuldades para dormir e também de minha onda de compras de máscaras de dormir, acabou me comprando o Lunya de presente no outono. Mesmo assim, a princípio, fiquei cético de que uma versão ponderada faria tanta diferença. Meu corpo, assim como meu cérebro, está em movimento perpétuo à noite, com os membros muitas vezes pendurados na cintura na lateral da cama, então cobertores pesados ​​sempre pareceram muito confinantes. Uma máscara pesada, por outro lado, acaba sendo exatamente o que minha cabeça precisa para desligar durante a noite. Coloco esta versão Lunya, feita por uma marca conhecida por seus pijamas ultramacios, roupas de lazer e roupas de cama, e ela quase imediatamente muda minhas marchas internas para o modo de descanso. Embora a pesquisa nesta área seja leve, algumas pessoas acreditam que as máscaras pesadas oferecem uma pressão forte, no nível do abraço, que estimula o sistema nervoso parassimpático, acalmando-o assim.

A máscara Lunya permite o movimento da cabeça enquanto permanece no lugar, o que é fundamental para pessoas com sono inquieto como eu, que voam entre as costas e os lados e, às vezes, no estômago. Já tentei e, infelizmente, não consegui me apaixonar por mais uma máscara de dormir: a popular NodPod, que é macia e sedosa e tem quatro cápsulas pesadas (duas para os olhos e duas para abraçar as têmporas). Apreciei a sensação, mas, a menos que eu dormisse na posição de uma múmia, ela não ficaria parada; Eu acordava e o encontrava no chão ou embaixo da minha barriga. O preenchimento de contas de vidro na máscara Lunya tem uma proporção de Cachinhos Dourados - uma quantidade certa de peso que repousa suavemente sobre a área dos olhos, mas não parece que suas córneas estão sendo esmagadas. O acolchoamento macio oferece a sensação confortável de um travesseiro de seda contra meu rosto. As largas faixas elásticas mantêm a máscara no lugar, mas não deixam vincos ou marcas no cabelo ou na pele (que, à medida que envelheço, levam muito mais horas para desaparecer pela manhã).

Tenho sono quente e a máscara mantém meu rosto em uma temperatura confortável a noite toda. Também pode ser lavado na máquina; isso é essencial, pois minha máscara tende a acumular qualquer mistura de cremes para os olhos e óleos faciais que apliquei antes de dormir (tenho uma das cores mais escuras, o que ajuda a evitar manchas de produtos para a pele). Sempre que sinto que preciso de um pouco de refresco, jogo a máscara na bolsa de malha delicada que uso para sutiãs e meias (a marca também faz sua própria bolsa de roupa suja), coloco minha máquina em um ciclo solo curto e frio com um pequeno respingo de sabão em pó (sempre sem perfume, pois minha pele tende a rejeitar fragrâncias visivelmente) e deixe secar ao ar. Ele passou por muitos ciclos de lavagem e secagem desde que comecei a usá-lo no outono passado e a seda aguentou, ficando até um toque mais macio com o tempo, como uma camiseta ou fronha favorita.